手雷作为高伤害的投掷武器，其核心策略在于精准控制爆炸时间和空间范围。手雷从拉环到爆炸的5秒时间是关键变量，玩家需根据目标距离调整捏雷时长——50米距离通常需提前2秒捏雷，确保落地即爆。空爆雷则需利用抛物线使手雷在敌人头顶爆炸，扩大球形伤害范围。掩体后投掷需避免直线抛投，应选择侧向投掷并预判敌人逃生路线，同时持枪封锁另一侧出口。
狭窄空间如房区或厕所内，可通过门板破坏制造投掷缺口，或借助窗户铁网的抛物线辅助线精准灌雷。反弹雷则需计算墙壁、树木等障碍物的折射角度，尤其在攻楼时对楼梯拐角等死角效果显著。高低差地形中，高抛雷可增加射程，而低抛雷适合短距离精准打击，两者切换需通过鼠标左右键操作实现。
捏雷时角色无法快速切换武器，因此必须依托掩体采用探头或盲投方式，避免暴露自身位置。拉环后切忌切换武器，否则会导致手雷在手中自爆。烟雾弹与手雷的战术组合也值得关注，前者可干扰视野或掩护撤退，后者用于逼迫敌人离开掩体，形成火力交叉。
载具侧翻时，炸车头位置可将其复位但会损耗耐久；水下敌人仅能通过手雷攻击；决赛圈连续投掷可压缩敌人移动空间。背包管理上，建议携带4-5枚手雷，但需平衡其他物资占用。最后需注意，所有技巧均需在训练场反复练习抛物线预判和时机把控，实战中才能稳定发挥战术价值。
